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當一個人很孤單的時候，我總是要自己記得要透過各種不同的方式，隨時讓自己保持在最佳的狀態。
每個今天都要比昨天再進步一點點。在重要的關鍵時刻，展現出最完美的樣子。
30min. 4km. 維持一定的速度，維持著自己的紀錄，也是一種進步。@內湖運動中心-健身中心
不用管別人的節奏，調整自己的呼吸，用自己的速度，一步一步。
知道自己堅持的是甚麼，知道自己要往哪個方向走，知道自己要的是甚麼，這樣就夠了。
最後難熬的十分鐘，我用這幾個字激勵自己。 "進，吾往也。止，吾止也。"
很有用，就像做每一件事情；一步一腳印地往前，自己跟自己比賽，往前就是進步。
30min. 4km. @東森山林度假酒店-健身房
2015年要成為更好的自己。這句話一直放在心底，會不斷不斷提醒自己。
不管是外在的美好，還是內心的美好，每天都在督促自己要更往前進一點。
堅持。為每一件認為是對的事情。為每一段該守護的親情、愛情、友情。
2015.01.19 相信自己。
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